SelbA-Club

SelbA steht für „Selbstständig und Aktiv“ und ist ein wissenschaftlich fundiertes, gezieltes, abwechslungsreiches und lustbetontes Trainingsprogramm für Menschen ab etwa 55 Jahren, das auf den drei Säulen Gehirn, Bewegung und Alltagskompetenz basiert.

Seit Mitte September trifft sich die 12-köpfige SelbA-Gruppe Altenberg jeden 2. Dienstag von 14h-15.30h im Haus der Gesundheit, um sich in froher Runde dem gemeinsamen Training zu widmen. Mit gemeinsamen Bewegungsübungen, Spielen, Tänzen, beim Singen und den unterschiedlichsten Denkaufgaben für das Gehirn steigern wir unsere physische und psychische Gesundheit und bringen Schwung ins Leben, ganz nach dem Motto „Mit Lebensfreude älter werden“.